TresOm / Clases de yoga pre y posnatal para mamás y bebés

¿Por qué practicar yoga postparto junto a tu bebé?

Este espacio semanal ofrece a la mamá y a su bebé la experiencia de una práctica compartida para disfrutar de los efectos de la respiración y el movimiento de a dos. Se trabajan ejercicios adaptados, que ayudan a crear una nueva conciencia corporal, a flexibilizar la columna, a recuperar naturalmente el cuerpo tras el esfuerzo del parto y a soltar tensiones acumuladas.

A través de posturas, respiración y relajación se trabaja en el desarrollo de la sensibilidad, la escucha y la observación hacia el propio cuerpo y el del bebé. El cuerpo de una mamá reciente ha transitado grandes cambios. En ese contexto, estas clases la ayudarán a conectarse con su cuerpo, rehabilitar el suelo pélvico y liberar las tensiones típicas de esta etapa. Luego de la práctica de yoga compartimos una Ronda de Crianza en la que conversamos sobre las temáticas que más nos convocan en esta etapa tan transformadora.

Conectar con otras mamás que están transitando la misma etapa ayuda a encontrar sostén, compañía e información que colaboren en la autoconfianza a la hora de maternar.

¿CUÁNDO COMENZAR A PRACTICAR YOGA PARA MAMÁS CON BEBÉS?

Si el parto ha sido vaginal, se sugiere esperar de 4 a 6 semanas para comenzar con la práctica. En el caso de cesárea es recomendable esperar entre 8 y 10 semanas.

// Los encuentros son cada viernes a las 16hs. en Espacio Yoga (Lonquimay 4799, Melipal) y tienen una duración de una hora y media.

// Brinda: Jennifer Jackson, profesora de Yoga Clásico, especializada en Pre y Post Natal. Doula de embarazo, nacimiento y crianza.

// Estas clases también están disponibles para el formato privado, ya sea para vos y tu bebé así como para un grupo de amigas que quiera llevar este espacio a una casa particular.

Escuela TresOm l Yoga Nace para honrar y acompañar tu camino de desarrollo personal hacia la salud y el bienestar, tomando como herramienta principal las antiguas enseñanzas del Hatha Yôga y adaptándolas a las necesidades actuales del Ser Humano.

// Yoga Postnatal para mamás y bebés.

// Yoga Prenatal / Clases exclusivas para mujeres embarazadas: Encuentros por la mañana y por la tarde. Movemos la energía corporal, liberamos tensiones y preparamos el cuerpo-mente-espiritu para el viaje hacia la maternidad.

// Clases de Hatha Vinaya yoga